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Que es Citrulina
El nombre citrulina proviene del latín citrullus que significa sandía. Este compuesto se aisló por primera vez en 1930. La citrulina es un aminoácido no esencial que participa en el ciclo de la urea y se forma dentro de las mitocondrias a partir de la ornitina o la glutamina.
Una vez que se forma la citrulina, deja las mitocondrias para continuar el ciclo hasta que se forman la arginina y, finalmente, la urea. Este proceso es extremadamente importante para eliminar los desechos nitrogenados del cuerpo.
La citrulina incrementa los niveles sanguíneos de arginina en mayor medida que tomar arginina directamente.
La citrulina es además, precursora del óxido nítrico. Por esta razón, suele emplearse en suplementos que buscan incrementar la síntesis de óxido nítrico.
Esta sustancia tiene la capacidad de relajar los vasos sanguíneos, protege el sistema cardiovascular y potenciar el sistema inmunológico.
Entre las características de Citrulina se encuentran
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- Es la forma más pura en la que podemos encontrar este aminoácido no esencial.
- No se encuentra unido a ninguna otra molécula, y es la que por ejemplo, podemos encontrar de manera natural en los alimentos.
- La citrulina no rompe el estado de ayuno.
- Es compatible en los periodos de ayuno de las personas que realicen protocolos de ayuno intermitente.
- Favorecerá el progreso y acortará el tiempo de recuperación que puede necesitar cada persona antes de volver a trabajar un determinado grupo muscular.
- Durante el entrenamiento, aumentará la sensación de bombeo y la visibilidad de las venas en aquellas personas con un bajo porcentaje de grasa.
- Regulación del flujo sanguíneo.
- Suministro de oxígeno.
- Captación de glucosa.
- Recuperación y regeneración muscular.
- Mejora el rendimiento tanto en ejercicios de resistencia como en ejercicios de alta intensidad.
- Mejora la salud cardiovascular.
- Acelera la recuperación.
- No tienen efectos secundarios en la mayoría de población.
- Mejora las erecciones.
Usos y aplicaciones de Citrulina
Se vende más comúnmente hoy en día como un suplemento para el aumento del rendimiento deportivo.
Otros usos propuestos de la citrulina se basan en el hecho de que el cuerpo convierte la citrulina en el aminoácido arginina.
Se ha utilizado en cromatografía líquida de ultra rendimiento para validar metabolitos implicados en la coordinación de procesos metamórficos.
Mejora la resistencia a la insulina. Esto ocurre como resultado a que incrementa la vasodilatación, y como resultado aumenta la actividad celular.
Actúa aumentando la vasodilatación, disminuyendo la rigidez y la presión arterial.
Interviene en el proceso de eliminación de ciertos desechos metabólicos. Una acumulación de amoniaco puede aumentar la sensación de fatiga.
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